Kdo chce, způsob si najde. Tréninkovou překážkou může být opravdu cokoliv, stačí trocha fantazie. Různých venkovních "crossfitových hrišť" v posledních letech vyrostlo jak hub po dešti. Mám v úmyslu se v jednom z příštích článků pověnovat těm, která mně nějakým způsobem zaujala.
Dnes mám ale na srdci něco jiného.
Chtěli byste trochu pocvičit na klasické zdi, šikmé zdi, invertu, balančkách, lezení po síti nebo tyrolském traverzu?
Udělějte si čas a zajeďte na Spojovací. Najdete tam "zbytky" po posledním Armu Runu.
Kdo hledá najde, zas tak složité to není. Nebudu sem dávat přesné GPS koordináty, zájemci to zcela jistě najdou i bez toho. Nechtěla bych mít na svědomí někoho, kdo si tam ublíží, takže zvažte své možnosti a jděte do toho s vědomím, že to děláte pouze a jen na vlastní nebezpečí :)
Co tu najdete:
- zeď, cca 270cm
- šikmou zeď - z druhé strany funguje jako invert
- tyrolský traverz
- příkopy
- průlezy
- balanční houpačky
- sérii nižších zdí cca 130cm
- síť ve svahu*
- spoustu poházených pneumatik různých velikostí
- dlouhou ručkovací konstrukci
* Absolutně nedoporučuji zkoušet za šera a tmy, pod sítí trčí ze svahu spousta drátů a jiného brajglu
Lana na traverzu jsou bytelná a dobře přivázaná (někdo se o to stará; tuším, že i vím, kdo). Přesto se vždy předem u každé překážky ujistěte, že všechno drží. Jedna z balančních houpaček už je taková unavená, pozor na ni. Ostatní jsou v pořádku.
Tyrolský traverz - video zde
Ručkovací konstrukce
Ručkovací konstrukce
Zepředu šikmá stěna
Z druhé strany funfuje jako "inverted wall", převrácená stěna
Klasická zeď
Prolézací tunely. No... nejdřív dovnitř nahlédněte. Ať nevlezete do obýváku nějakému bezdomovci :D
Balanční "houpačky"
Trojice menších zdí
Související články:
Kde trénovat OCR - Predator Gym
Kde trénovat OCR - Fitness svět pod Palmovkou
Vše, co jste chtěli vědět o MS OCR a báli jste se zeptat
Nově vznikající YouTube kanál - sledujte zde
Žádné komentáře:
Okomentovat
Děkuji za tvůj případný komentář!